Circuit Training

A principio de semana una amiga mía se empeñó en que fuéramos al gimnasio a probar una nueva clase: Circuit training.

A mí el nombre no me llamaba mucho la atención, pero he de reconocer que estuvo mejor de lo que me esperaba.

El Circuit Training tiene por objetivo tonificar todo el cuerpo a través de un circuito con diferentes ejercicios.

Antes de empezar todos nos colocamos en círculo y, cada uno de nosotros, cogemos un step para marcar nuestro sitio, que será una estación. A continuación la profesora nos reparte unos papeles con el ejercicio que se realiza en cada estación y nosotros tenemos que preparar el material necesario, colchoneta, pesas… etc. Por ejemplo, a mí me tocó preparar la de los tríceps y monté dos pesas: una con más peso y otra con menos peso. Seguir leyendo

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