Bicicleta elíptica

Desde que dejé el gimnasio me he comprado diversos aparatos para no perder la forma. Desde una tabla de abdominales a una bicicleta de spinning y mi mejor inversión, con diferencia, ha sido comprarme la elíptica. Es el aparato que más uso y con ella podría haberme ahorrado todos los demás.

Con esta bicicleta, que combina movimientos de bicicleta, con ski, remo o escalada (según he leído), trabajamos el 80% de los músculos del cuerpo, tanto la parte superior como la inferior. Es genial para realizar un ejercicio aeróbico a la vez que tonificas tus músculos, para elegir a qué quieres dar prioridad sólo tienes que cambiar la dureza del ejercicio.

Si realizamos el ejercicio pedaleando hacia delante Seguir leyendo

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