Zumba

La nueva forma de quemar calorías y adelgazar divirtiéndote es el Zumba.

Lleva ya bastante tiempo en práctica, pero hace a penas pocos días que yo lo escuché.

El zumba es una disciplina fitness con la que mantenemos el cuerpo saludable, desarrollando, fortaleciendo y dando flexibilidad al cuerpo a través de movimientos de baile, que combinan diferentes estilos: aerobic, salsa, samba, reggaeton, merengue…

Dicen que en una sesión de zumba se pueden llegar a quemar hasta 800 calorías, pero la parte más importante no es esta. Bien es sabido que hacer ejercicio mejora nuestro humor, si además es un ejercicio que nos gusta y disfrutamos mucho mejor. Estoy segura de que las clases de zumba, si te gusta bailar, se pasan volando.

¿Lo habéis probado? ¿Lo recomendáis? ¡Yo os animo!

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