La importancia del ejercicio físico

Al contrario de lo que muchos piensan el ejercicio físico no sirve sólo para adelgazar, sino también contribuye a mejorar nuestra salud física y mental.

Además no es necesario apuntarse a un gimnasio para realizarlo. No sirve de nada pegarnos la paliza un día y no volver a hacerlo, hay que ser constante, y basta con caminar una horita todos los días, subir por las escaleras a casa… No hacen falta grandes cosas, simplemente cambiar un poco los hábitos aunque esto sea difícil.

Claro está que si además lo combinamos con una buena alimentación perderemos esos kilitos de más, que después de las navidades se agradece. Seguir leyendo

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Cortar el pelo una misma

Hace unos meses me llevé el típico disgusto… Fui a la peluquería a cortarme las puntas, pedí que me cortaran un dedo y me cortaron cinco.

A los días fui a otra peluquería que me peinaran para una boda y entre lo corto que me dejaron el pelo y que el peinado me diró cinco minutos… Me prometí a mí misma que la próxima vez yo misma cortaría y arreglaría mi pelo.

Hace una semana me decidí a cortarlo yo misma y no me arrepiento nada Seguir leyendo

Oferta Häagen-Dazs

Häagen-Dazs es mi heladería favorita. Si tengo que escoger donde merendar no lo dudo ni un momento.

Lo que más me gusta de la heladería son las combinaciones de helado con crepes, brownies, cookies y gofres que se pueden hacer, bañados en delicioso chocolate belga.

Normalmente, me suelo pedir un crepe con dos bolas de helado y chocolate con leche belga para compartir con mi acompañante. Mis sabores de helado preferidos son el midnight cookies, belgian chocolate, pralines & cream, macadamiam nut brittle y vainilla caramel brownie.

Aquí os dejo el enlace con la carta: http://haagen-dazs.es/#/cartas Seguir leyendo

La nutrición

Los nutrientes son las sustancias que están presentes en los alimentos y son imprescindibles para el desarrollo y mantenimiento del cuerpo humano: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

No existe ningún alimento que sea completo y nos aporte todos los nutrientes que necesitamos en las proporciones adecuadas, por ello cuanto más variada sea nuestra alimentación mayores posibilidades tenemos de estar realizando un adecuado aporte nutricional, para así gozar de un mejor estado de salud.

La nutrición es un proceso involuntario, Seguir leyendo